Manusia meresahkan banyak hal, mulai dari keamanan dan keselamatan kerja sampai pada hasil-hasil pemilu. Bagi banyak orang – dan mungkin Anda juga – kecemasan begitu terjalin erat dengan hari-hari mereka sampai mereka menjadi terbiasa hidup dengan kekhawatiran. Kita memperlakukan kekhawatiran sebagai perasaan yang ramah padahal sebenarnya ia bisa membahayakan. Kecemasan menggelapkan pikiran kita, mengacaukan perhatian kita, dan merusak konsentrasi kita. Yang memperparah, tubuh dapat bereaksi terhadap tekanan jiwa yang berkepanjangan. Stres dapat bermanifestasi...Baca selengkapnya